Header ad

স্মার্টফোন আসক্তি দূর করতে এগুলো মেনে চলুন

বর্তমান সময়ে স্মার্টফোন আসক্তি বেশ আলোচিত একটি বিষয়। বিভিন্ন বয়সের মানুষ এতে আসক্ত হয়ে পড়ছে। ফলে তাদের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হচ্ছে। এ অবস্থা থেকে বের হয়ে আসতে আসক্তি দূরের চেষ্টা করতে হবে। দেখে নিন কিভাবে স্মার্টফোন আসক্তি দূর করবেন-
পরিকল্পনা করে প্রতিদিন নির্দিষ্ট একটা সময় স্মার্টফোন বন্ধ রাখুন। এতে ধীরে ধীরে আপনার আসক্তি কমবে।
স্মার্টফোনে থাকা সব অ্যাপের নোটিফিকেশন বন্ধ করে দিন। এতে বার বার মোবাইল হাতে নিতে হবে না। ফলে স্মার্টফোনে দেয়া সময়ের পরিমাণ কমবে।
সময় দেখার জন্য স্মার্টফোন ব্যবহার করবেন না, ঘড়ি ব্যবহার করুন। এতে অহেতুক ফোন ব্যবহার বন্ধ হবে।
বন্ধুদের আড্ডায় ফোন বের করবেন না।
শুধু কল ও বার্তা পাঠানোর কাজে স্মার্টফোন ব্যবহার করুন। বাকি কাজগুলো আপনার কম্পিউটারে করার চেষ্টা চালিয়ে যান। এতে স্মার্টফোন আসক্তি কমে আসবে।
বেলা ঘুম থেকে ওঠার জন্য স্মার্টফোনে অ্যালার্ম দেওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কিন্তু এতে সকালে উঠেই প্রথম চোখে পড়ে ফোনটি। এবং সকালের প্রথম বেশ কিছুটা সময় এই ফোনের পিছনে চলে যায়। এ থেকে মুক্তি পেতে কিনে নিন অ্যালার্ম ঘড়ি।

About The Author

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *